Obciążenia treningowe, zakresy intensywności 5.. Więc, dobry trening nie charakteryzuje się trudnością wykonania lecz korzyściami dla sportowca.. Plany szkoleniowe w piłce nożnej 5.3.. W skład struktury czasowej wchodzą etapy szkolenia (wszechstronny, ukierunkowany i specjalny) oraz cykle treningowe (makrocykle, mezocykle, mikrocykle, jednostki treningowe).Różnice występujące w piłce nożnej dzieci i dorosłych 16 2.9.. Planowanie procesu szkoleniowego 5.1.. Wynika to z wzajemnych relacji i celowo nachodzących na siebie poszczególnych składowych jakimi są struktura rzeczowa i struktura czasowa Według J. Raczka efektywność procesu treningowego zależy od jego budowy, czyli struktury czasowej i rzeczowej.4 Struktura czasowa treningu sportowego Wewnętrzna organizacjia pracy (wyrażająca się w stosowaniu makrocykli, okresów treningowych, mezocykli, mikrocykli i poszczególnych jednostek treningowych).. "Periodyzacja taktyczna" 2-6 Przygotowanie motoryczne 43(19 + 24) Struktura rzeczowa i czasowa treningu .Plik Struktura czasowa treningu sportowego.doc na koncie użytkownika bala-kajaki • folder Teoria sportu • Data dodania: 22 sty 2012 Wykorzystujemy pliki cookies i podobne technologie w celu usprawnienia korzystania z serwisu Chomikuj.pl oraz wyświetlenia reklam dopasowanych do Twoich potrzeb.2.3.. 6 Przedziały wiekowe w poszczególnych etapach szkolenia różnią się dla poszczególnych dyscyplin a .W strukturze treningu występują trzy wzajemnie się przenikające funkcje: merytoryczna, organizacyjna, środowiskowa..
2 13 Struktura rzeczowa i czasowa treningu w piłce nożnej.
19 Zagadnienia szkoleniowe - I zespół Struktura czasowa treningu - makrocykl półroczny - mezocykl .. Selekcja sportowa Struktura rzeczowa treningu sportowego zbiór informacji o zawodniku .Plik Struktura rzeczowa treningu.doc na koncie użytkownika bala-kajaki • folder Teoria sportu • Data dodania: 22 sty 2012 Wykorzystujemy pliki cookies i podobne technologie w celu usprawnienia korzystania z serwisu Chomikuj.pl oraz wyświetlenia reklam dopasowanych do Twoich potrzeb.. Sekwencja.. Wprowadzenie 3.2.. Etapy szkolenia w piłce nożnej 3.1.. Etapy nauczania i trenowania 3.3.. Czas trwania treningu zależy od kilku czynników :11 Metody obserwacji i analizy gry stosowane w piłce nożnej.. Fazy treningu sportowego 4.4.Zawodnik który nie wie jaki jest cel treningu, nie wie też po jego zakończeniu czy go zrealizował czy nie.. Natomiast czasowa reguluje rozkład tych prac w czasie, czyli na przykład bieg na 100 metrów zajmie nam 10 sekund.Polski Związek Piłki Nożnej ul. Bitwy Warszawskiej 1920r..
Struktura rzeczowa i czasowa treningu 4.3.
Przygotowaniem do siły jest rozgrzewka w formie ćwiczeń ogólnorozwojowych.. rzeczową (przygotowanie sprawnościowe, szybkościowe, siłowe, wytrzymałościowe, gibkościowo-skocznościowe, koordynacyjne, techn., takty, teoret, intelekt) połączone metodami, formami i środkami treningowymi oraz obciążeniami treningu ze strukturą czasową (etapy szkolenia: wszechstronny, specjalny, cykle: makrocykle, wieloletnie roczne, półroczne, mezocykle, mikrocyklei jednostki treningowe).Etap żywiołowego uprawiania piłki nożnej - 6-9 r.ż.. - Ukierunkowane nauczenie umiejętności piłkarskich np. wszelkiego rodzaju zabawy z piłkami.. Trener w procesie szkolenia 3.. Przede wszystkim chodzi nam o pobudzenie działalności układów wewnętrznych-krążenia i oddychania.. +48 732 122 222 fax +48 (22) 55 12 240 e-mail: >Struktura i cykle treningowe • Trening piłkarski ↂ @ szymonzzz aboutfootball.pl # sport # pilkanozna # ciekawostki # nauka # liganauki # ligamozgow Struktura treningu w piłce nożnej • Definicja, czynniki i funkcje struktury treningu • Elementy struktury treningu • Cykle treningowe >> Bardzo przydatneStosować metody treningu stacyjnego..
Początki i rozwój treningu piłki nożnej 2.4.
My to wszystko stosujemy w swojej pracy trenerskiej na co dzień, ale musimy umieć nazwać co robimy i dlaczego, żeby nikt Nas niczym nie zaskoczył.Dzieli się na strukt.. 1 12 Periodyzacja taktyczna.. Przyjąć można, że większość drużyn amatorskich odbywa 2 treningi w tygodniu, a w weekend rozgrywa mecz mistrzowski .Wielki wybuch, czyli rewolucja z krainy wiatraków.. Dzieli się ona na strukturę rzeczową i czasową.. Każdy trener (w moim mniemaniu) powinien to wiedzieć.. Rzeczową tworzą elementy związane z wytrenowaniem zawodnika, czyli różne aspekty przygotowania.. Wprowadzenie 4.2.. Zachęcaj podopiecznych do dodatkowej aktywności i rozwoju na wielu polach.Struktura rzeczowa to treści treningowe i elementy warunkujące poziom wy- trenowania.. Fazy treningu sportowego 4.4.. Przykładowa dokumentacja planowania szkolenia 6.. Po prostu pokopał piłkę.. Liczba zajęć w tyg.. 4x15.Niemal wszystkie publikacje, przeznaczone dla trenerów piłki nożnej są przygotowane pod kątem futbolu zawodowego.. Przez.. Struktura rzeczowa i jej składowe W rzeczowej strukturze treningu ujmujemy podstawowe rodzaje przygotowania (i treningu), tzn. przygotowanie: sprawnościowe, techniczne, taktyczne, psychiczne i teoretyczne.dzinie piłki nożnej w oparciu o wiedzę naukową.. Program szkolenia dla klas I - II 26 3.1..
Struktura treningu sportowego 4.1.
Struktura rzeczowa treningu w planowaniu pracy szkoleniowej 17 2.10.. Ů Motywuj do pracy (szkoła, boisko, dom) Trening z zespołem to za mało.. Kontrola procesu .Struktura czasowa treningu i jej składowe.. Struktura rzeczowa i czasowa treningu 4.3.. Trening jest procesem, funkcjonującym według określonego strukturalnego porządku.. Wprowadzenie 4.2.. Czas zajęć (w min.). Niewiele miejsca poświęca się natomiast podstawie piłkarskiej piramidy, czyli pracy z amatorami.. Wiek.. W tym aspekcie aktywność gracza powinna opierać się na: (i) sekwencji, (ii) organizacji, (iii) orientacji i (iv) modelowaniu.. Przemysław Niemczuk-4 grudnia 2011.. Liczba meczy w tyg.. 5 Etapy szkolenia sportowego Wstępny Ukierunkowany Specjalistyczny Mistrz sportu.. Cykle wieloletnie (etapy szkolenia) Cykle długie (roczny cykl szkolenia sportowego) Cykle średnie (mezocykle) Cykle krótkie (mikrocykle) Jednostka treningowaMetody obserwacji i analizy gry stosowane w piłce nożnej.. - Gra w piłkę nożną np. małe gry 1x1-4x4.. Kończyć trening powinny ćwiczenia o charakterze gibkościowym, rozluźniającym oraz formy dłuższego wybiegania.4.. Czas gry.. Filary szkolenia dzieci 21 2.11.. 1: 4: Rozgrzewka z elementami taktyki indywidualnej, grupowej i zespołowej.-4: Środki treningowe w różnych systemach gry.-4: Teoretyczne i metodologiczne podstawy pressingu.. Struktura czasowa treningu na poszczególnych etapach szkolenia.. Ćwiczenia, taktyki, porady, psychologi i wiele innych.Czasowa: - do 60min - Zajęcia 2x w tygodniu Rzeczowa: - Wszechstronne szkolenie ruchowe np. wyścigi rzędów, sztafety, gimnastyka dziecięca.. Trening sportowy to nie tylko zbiór powtórek ćwiczeń wybranych bez żadnych kryteriów lub pod wpływem chwili.A struktura rzeczowa i czasowa treningu to jest alfabet piłki nożnej.. Zadania w poszczególnych etapach szkolenia 4.. Natomiast struktura czasowa to rozplanowanie pracy szkoleniowej w określonym czasie.. Wyróżniamy: -uderzenia wewnętrzną częścią stopy-najczęściej stosowane w czasie gry -uderzenia .W piłce nożnej, równie jak w większości sportów na elitarnym poziomie liczą się tylko i wyłącznie osiągi i zdrowie sportowca.. W dzisiejszych czasach, gdzie tempo gry jest niesamowicie szybkie, umiejętność prawidłowego przyjęcia i podania piłki ma kluczowe znaczenie.. W czasowej strukturze treningu wyróżnia się trzy rodzaje cykli: długie (makrocykle) - wieloletnie, roczne, półroczne;Asystent-trenera - portal dla trenerów piłki nożnej.. 7 02-366 Warszawa tel.. Struktura treningu sportowego 4.1.. 5Trening piłki nożnej - doskonalenie uderzenie wewnętrzną częścią stopy Uderzenia są nieodłącznym elementem gry w piłkę nożną.. Wprowadzenie 5.2.. Sprawność ogólna.. Charakterystyka skrzatów - junior G .Piłka nożna kod:11099.. Treści szkolenia..
